Krem z batatów z mleczkiem kokosowym
Delikatny, słodkawy krem z batatów z dodatkiem mleczka kokosowego jest niedoceniony. Jeśli nie przeszkadza Tobie słodycz w zupie to jest przepis dla Ciebie, jeśli jednak nie lubisz takiego połączenia to niestety ten przepis możesz pominąć :).
Składniki na 4 porcje:
Wartość odżywcza 1 porcji:
239kcal B: 8,2g T: 5,3g W: 34,6g
-3 bataty
-3 marchewki
-1 cebula
-1 ząbek czosnku
-1 puszka mleczka kokosowego
-piramidka smaku
-sól
-pieprz
-liść laurowy
-ziele angielskie
-1 łyżka oleju rzepakowego
W garnuszku rozgrzać olej, podsmażyć pokrojoną cebulę i dolać 1,5l wody.
Dodać obrane i pokrojone na mniejsze kawałki warzywa, piramidkę smaku, przyprawy i zioła.
Wszystko podgotować przez 30 minut aż warzywa będą miękkie.
Wyjąć z zupy piramidkę smaku i zioła i wszystko zblendować. Blendując dolewać mleczko kokosowe.
Można podać z pestkami słonecznika.
Nowy komentarz