Najnowsze wpisy

Współpraca ze mną to:

   Indywidualnie ułożony plan żywieniowy 
   Zalecenia aby dieta zmieniła się w styl życia
  Gwarantowana zmiana nawyków żywieniowych

Indywidualna dieta online

Współpraca ze mną rozpoczyna się od wypełnienia przez Ciebie ankiety, na podstawie której ułożę Twój tygodniowy jadłospis i przygotuję zalecenia. Następnie wspólnie dostosujemy plan do Twoich preferncji.

ZOBACZ WIĘCEJ

Gotowe diety w PDF

Jeśli nie wiesz czego spodziewać się po współpracy indywidualnej, możesz zdecydować się również na zakup gotowej diety dobranej do Twojej kaloryczności, którą otrzymasz w formacie PDF. Zobacz, jakie diety są dostępne w moim sklepie!

SKLEP

YouTube

Są tu też przepisy w formie filmików na moim kanale

Wszystkie moje przepisy są szybkie i łatwe w przygotowaniu, więc jeśli martwisz się, że coś nie wyjdzie, obiecuję że tak nie będzie ! 

 

Sprawdź moje przepisy!

Opinie

Picture of testimonial author
I tak najbardziej jestem Ci wdzięczna, że w końcu wszystkie bóle brzucha, wzdęcia i bóle głowy minęły! Czuję się naprawdę o wiele lepiej i nie chcę już wracać do starych nawyków jedzeniowych. Żałuję, że tak późno się zdecydowałam na współpracę, ale cieszę się, że jestem na dobrych torach i w dobrych rękach! Dziękuję!
Rating: 5 stars
Kasia W.
Picture of testimonial author
Mam ogrom przepisów więc fajnie, że tyle się tego uzbierało i codziennie będę robiła sobie przepyszne śniadania. W ogóle jedzenie mi tak smakuje, że zamiast myśleć o pizzy to myślę o spagetti z tofu. Odmieniłaś moje życie, przestałam mieć obsesje na punkcie słodkości i czekolady, którą jadłam kiedyś w nieograniczonych ilościach a teraz nawet nie mam na nią ochoty! Bardzo się cieszę, że spotkałam Cię na swojej drodze i dziękuje za wszystko. Na pewno będę się odzywać do Ciebie w następnym roku bo współpraca z Tobą to sama przyjemność. Ps. Jak rano wstaje to zawsze odpalam Twoje instastory i się motywuje do działania
Rating: 5 stars
Anna S.
Picture of testimonial author
Moje samopoczucie jest super, większość rzeczy mi bardzo smakuje przez co mam dużą motywację aby poświęcić czas na przygotowanie posiłków. Mega czad na śniadanie to tortilla z jajecznicą i warzywami, jestem po tym długo najedzona 🙂 Mam więcej siły i chęci aby być aktywna.
Rating: 5 stars
Justyna Ł.
Picture of testimonial author
Cieszę się bardzo, że to właśnie Ty przeprowadziłaś mnie przez tą ciężką drogę po porodzie. Myślam że nie dam rady wrócić do wagi która mialam przed a okazalo sie ze waze jeszcze mniej !! Wiadomo to dopiero pół roku po porodzie więc skóra nie jest jeszcze tak idealna ale pracuje nad tym !! :)) Posiłki są przepyszne i sprawiły że nie miałam ochoty na to aby jeść coś pomiędzy. Najważniejsze jest to co zawsze powtarzasz - zacznij od głowy, zmień nastawienie a dieta stanie się przyjemnością a nie czymś męczącym. Dziękuję i do usłyszenia niedługo 🙂
Emilia S.
Picture of testimonial author
Jestem miło zaskoczona tą dieta i pełna optymizmu zmian, które mogą nadejść.
Rating: 5 stars
Martyna W.
CEO at Willson & Miller
Picture of testimonial author
Efekty są takie, że przede wszystkim ja się CZUJE wspaniale, wcześniej nie chciało mi się wstawać z łóżka, nie chciało mi pójść na spacer, nie chciało mi dosłownie NIC - teraz mam więcej energii, inne myślenie! Więc dziękuję Ci pięknie - wiedz, że Twoje story bardzo pomaga w niektórych momentach <3.
Rating: 5 stars
Agnieszka T.

Sposoby na efektywny trening

1. Zaplanuj sobie dzień

Dobry plan dnia pozwoli Tobie na efektywniejsze wykorzystanie go!


2. Podczas cardio słuchaj podcastu lub obejrzyj odcinek serialu

Zajęcie głowy podczas treningu sprawi, że dłużąca się aktywność minie szybciej niż może się wydawać !


3. Bądź systematyczny i nie oszukuj

Trzymanie się ustalonego wspólnie planu, dobra dieta i regularne ćwiczenia to klucz do sukcesu!